Yoga: Um estilo de vida

Há alguns meses, diante de um problema de saúde e por conselho da minha médica (Dra. Vanessa Ottoboni, amiga e médica dermatologista competentíssima, que sempre cuidou e continua cuidando tão bem de mim, meu agradecimento especial), resolvi praticar Yoga.

Eu já tinha vontade, mas não tinha tempo (é impressionante como nunca temos tempo, não é?). Hoje, pratico Iyengar Yoga, Hatha Contemporâneo e meditação.

E foi a melhor coisa que podia ter feito. Como descobri, Yoga não é só uma prática, é um estilo de vida.

O Yoga é uma arte ancestral, baseada em uma ciência sutil: do corpo, da mente e da alma, que busca acalmar o caos dos pensamentos e impulsos. Após a prática, a mente fica tranquila. Além de buscar a superação dos limites do corpo, proporcionando alongamento, força e flexibilidade, o Yoga ensina que o objetivo da vida de cada pessoa é empreender a viagem interior rumo à própria alma.

Iyengar é uma prática de sequência lenta e permanência prolongada, que proporciona ao corpo força e flexibilidade.

Hatha é a prática mais popular do mundo. Do sánscrito “ha” – sol e “tha” – lua, este método tem o objetivo de unir os pares opostos, como o sol (representação do positivo) e a lua (representação do negativo), trazendo o equilíbrio entre corpo e mente através das posturas, exercícios de respiração e meditação.

Quem se interessar pelo tema, acompanhe o blog que farei várias matérias sobre o assunto e darei muitas dicas de meditação.

Namastê

 “O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você”.